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Der
Nervenarzt Professor Dr. J. H. Schulz hat das Autogene Training im
Jahre 1932 aus seiner Erfahrung mit der Hypnose entwickelt. Patienten
berichteten nach der Hypnose, wie ruhig und entspannt sie sich fühlten
und wie angenehm schwer und warm ihre Glieder, ihr ganzer Körper
waren. Sie fühlten sich entspannt und erholt. Da Dr. Schulz auch
Erfahrungen in fernöstlichen Versenkungsmethoden hatte, wie etwa
die Meditation, ließ er seine Erfahrungen in die neue Methode mit
einfließen. Er baute all seine Erfahrungen zu einem
standardisierten Verfahren aus, das jederzeit und überall
anwendbar ist.
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Es
werden verschiedene Körperregionen durch Formeln angesprochen.
Die Formeln werden mehrmals wiederholt, so dass in den
angesprochenen Regionen eine spürbare Entspannung entsteht, die
sich nach einer gewissen Übungszeit auf den ganzen Körper
ausbreitet.
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Sie das Autogene Training lernen? - Ich zeig es Ihnen! Sie
haben hierzu noch Fragen? - Ich informiere Sie!
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